CO MOŻE DAĆ PSYCHOTERAPIA W TRACIE ROZWODU?
Sesje z tarapeutą umożliwiają danie sobie przestrzeni na to, żeby bezpiecznie wypowiedzieć i przeżyć najtrudniejsze emocje; stres, lęk, strach i złość.
Pomoc terapeutypozwala bardziej racjonalnie spojrzeć w przyszłość i odpowiedzieć sobie spokojnie na szereg pytań; jakie teraz chcę podjąć kroki?
Czego potrzebuje dla siebie?
Czego potrzebuję od innych?
Jak chcę żeby wyglądało moje życie?
Sesje pomagają też w uzyskiwaniu pełniejszej samoświadomości –odpowiadamy sobie na pytanie; co w ogóle w życiu jest dla mnie ważne? Co jest we mnie dobrego? Jakie są moje talenty/ mocne strony?
Z pomocą terapeutymożna też zastanowić się czego tak naprawdę nam w nowej sytuacji życiowej brakuje: rozmowy z kimś bliskim? Przyjaźni? Zadbania o siebie? Poczucia bezpieczeństwa?
Zdając sobie sprawę ze swoich potrzeb, poczujemy sie lepiej, jeśli zadbamy o ich zaspokojenie w sposób, który nam w pełni pasuje.
DLACZEGO JEST TO WAŻNE?
Poznanie siebie jest szczególnie istotne w momencie rozwodu – zmienia się sposób funkcjonowania osoby, wzory spędzania wolnego czasu i czasu w ogóle, jej obowiązki, rytm dnia, tygodnia i roku.
Niektóre nawyki tracą sens.
Jeśli w zwiazku były dzieci trzeba inaczej zorganizować opiekę nad nimi, wakacje, święta, czyli w praktyce większą część ich życia.
By lepiej funkcjonować w tej nowej rzeczywistości, potrzebujemy móc dobrze oprzeć się na sobie.
IDZIEMY KU DOBREJ PRZYSZŁOŚCI
Zwykle, kiedy już mijają najtrudniejsze emocje jest miejsce żeby zastanowić się; co dobrego wynoszę ze związku który się zakończył? Jakie doświadczenia z nim związane mogą się stać moimi zasobami? Jakie błędy popełniłam/ popełniłem w tym związku? Co mogę zrobić żeby nie odtworzyć ich w mojej kolejnej relacji?
WSPARCIE PO ROZWODZIE/ ROZSTANIU
Wsparcie psychologa po rozwodzie pomaga przede wszystkim dobrze zaplanować przyszłość; zastanowić się; jakie mam przed sobą możliwości? Co mogę teraz zrealizować, a nie mogłam/ mogłem wcześniej?
Czasami jest to bardzo dobra okazja do zmiany np. obszaru zawodowego.
Rozpoczęcie terapii/ procesu wsparcia
Rozpoczęcie procesu terapeutycznego poprzedza zawsze jedna do trzech konsultacji z psychoterapeutą. Spotkania konsultacyjne służą zdefiniowaniu problemu, lepszemu poznaniu się. Terapeuta w trakcie konsultacji przeprowadza wstępny wywiad a także upewnia się, czy jest odpowiednią osobą do prowadzenia terapii w danej sytuacji.
Jeśli obie strony wyrażą chęć i gotowość do rozpoczęcia współpracy zawierają kontrakt, który określa m.in. cele, kształt terapii, ilość spotkań, sposób płatności, zasady odwoływania spotkań i kończenia procesu.
