Psycholog a rozwód – czy psycholog może jakoś pomóc w procesie rozwodu? Psycholog w trakcie rozwodu pomaga przede wszystkim przyjrzeć się własnym emocjom; jak ja to co się dzieje przeżywam i jak się z tym tak naprawdę czuję.
Sesje z psychologiem umozliwiają też danie sobie przestrzeni na to, żeby bezpiecznie wypowiedzieć i przeżyć najtrudniejsze emocje; stres, lęk, strach i złość.
Wreszcie pomoc psychologa pozwala bardziej racjonalnie spojrzeć w przyszłość i odpowiedzieć sobie spokojnie na szereg pytań; jakie teraz chcę podjąć kroki? Czego potrzebuje teraz dla siebie? Czego potrzebuję od innych? Jak chcę żeby wygladało moje życie?
Myślę że wsparcie psychologa w trakcie rozwodu daje zatrzymanie i w dużym stopniu pomaga w zyskiwaniu samoświadomości – co w ogóle w życiu jest dla mnie ważne? Co jest we mnie dobrego? Jakie sa moje talenty/ mocne strony? Co chcę zmienić – ale zmienić, akceptując siebie jako osobę, która nie ma być ideałem tylko człowiekiem z wadami i zaletami.
Poznanie siebie jest szczególnie istotne w momencie rozwodu – zmienia sie sposób funkcjonowania osoby, wzory spędzania wolnego czasu i czasu w ogóle, jej obowiązki, rytm dnia, tygodnia i roku. Niektóre nawyki tracą sens. Jeśli w zwiazku były dzieci trzeba inaczej zorganizować opieke nad nimi, wakacje, święta.
Z pomocą psychologa można też zastanowić się czego tak naprawdę nam w nowej sytuacji życiowej brakuje: rozmowy z kimś bliskim? Przyjazni? Zadbania o siebie? Poczucia bezpieczeństwa?
Zdajac sobie sprawę ze swoich potrzeb, poczujemy sie lepiej, jeśli zadbamy o ich zaspokojenie w sposób, ktory nam w pełni pasuje.
Założenie z którym rozpoczynamy proces jest takie; od dziś możesz zmienić wiele rzeczy, niezależnie od tego, czego doświadczałaś/doświadczałeś w przeszłości i jak żylaś /żyłeś wczesniej. To, że masz za sobą nieudany zwiazek, nie przesądza o tym, jaki bedzie ten nastepny. To, że kiedyś nie umialaś/ umialeś dbać o siebie, nie znaczy że tak bedzie zawsze. Może brakowalo ci wiary w siebie i stanowczości, ale teraz możesz nauczyc sie asertywnych relacji i wyznaczania granic.
Wsparcie psychologa jest bardzo dobrym rozwiązaniem rownież po rozwodzie; pomaga przede wszystkim dobrze zaplanować przyszłość; zastanowić się; jakie mam przed sobą możliwości? Co mogę teraz zrealizować, a nie mogłam/ mogłem wcześniej?
Czasami jest to bardzo dobra okazja do zmiany np. obszaru zawodowego. Albo dlatego, że teraz trzeba zacząć zarabiać lub zarabiać więcej, albo dlatego że teraz trzeba pogodzić pracę z pełną opieką nad dziećmi, a czasem dlatego, że poprostu pojawiła się nowa energia i odwaga.
Zwykle zakończenie trudnego związku to, szczególnie dla kobiety, okazja by otworzyć się na świat; wrócić do dawnych znajomości, zawierać nowe, odnaleźć zainteresowania, pasje, i zawrzeć nowe związki. Warto tę szansę dobrze wykorzystać.
